Menjar entrepans sense gluten en qualsevol lloc

Hi ha una gran varietat d'aliments sans que vostè pot empacar mentre viatja en cotxe, tren, vaixell o avió. Aquestes idees d'entrepans s'han desenvolupat basat en anys d'experiències personals de viatges globals, una extensa investigació, l'enfocament i anàlisi de les reaccions del grup d'ingredients del producte. Recordi llegir cada etiqueta del producte, ingredients de revisió i utilitzar el seu millor judici per determinar quins aperitius són segurs per a vostè.

A més, porti suficient menjar perquè arribi al seu destí i per a les seves excursions al llarg del seu viatge. Per exemple, si vostè està volant de vuit hores, paquet de dos o tres àpats pena d'aperitius en cas de retards i / o equivocacions.

Els aperitius a continuació reflecteixen els productes que poden ser fàcilment consumits en qualsevol lloc sense un forn de microones, forn, estufa, torradora o en la nevera. Alguns a la carretera entrepans que és possible que vulgueu considerar s'agrupen en tres categories bàsiques:

• No hi ha preparació
• Preparació d'aigua calenta
• Més fredes requereixen

D'idees per al berenar per categoria, Descarregar la Llista de Compres Berenar

Aprendre sobre el gluten de blat i grans lliures

El gluten és la proteïna que es troba en el blat, el sègol i l'ordi. La següent llista de grans, farines i midons són lliures de gluten i poden ser substituïts per productes tradicionals que contenen gluten:

Consideracions Sobre la Civada

Les proves mostren que la majoria de civada tenen nivells de gluten més enllà dels límits acceptables per a aquells que segueixen dietes lliures de gluten a causa de la contaminació creuada en el procés de mòlta. Hi ha molts fabricants a tot el món que produeixen provat i certificat com a lliure de gluten de civada. A menys que vostè està menjant certificats com a lliures de gluten de civada, es recomana que eviti la civada en la gestió d'una dieta lliure de gluten.

Articles de blat lliure

Cal assenyalar que un individu pot tenir al · lèrgies, intoleràncies o sensibilitats a blat sense tenir la preocupació de la dieta d'altres grans que contenen gluten. Els grans següents, encara que sense blat, conté gluten, que s'ha d'evitar per assegurar un dinar lliure de gluten per als seus convidats:

• Kamut
• Espelta
• Triticale

Elements que contenen gluten de blat o

La següent és una llista d'altres grans i farines que continguin gluten o de blat:

No hi ha preparació gluten / blat consells gratuïts Berenar

No hi ha entrepans de preparació es pot realitzar fàcilment en la teva motxilla, bossa d'escola, bossa i un maletí o emmagatzemat en l'armari de l'escola, l'oficina i el cotxe durant llargs períodes de temps. Depenent de la seva preocupació al · lergen específic (s), aquests suggeriments poden incloure els següents:

• Pans, cereals, galetes / galetes, crackers i pastissos d'arròs
• Caramels i confiteries
• Les fruites en conserva / Envasades
• Enllaunats / envasats peixos i carns
• Patates fregides
• Fruits Secs
• Fruites fresques
• Verdures fresques
• Granola / Energia Bars
• Fruits secs i mescles Camí
• Preparat / preenvasats Menjars lleugeres
• Guarniments envasats / Salses
• Snacks de llavors

Aigua calenta Consells de preparació

Entrepans calents preparació d'aigua també pot fer que els companys de viatge deliciós. Acaba de demanar aigua calenta en una tassa o recipient, que es pot trobar en botigues de conveniència, restaurants, gasolineres, aeroports i en avions. Voilà! Vostè pot gaudir de menjars instantànies, com ara:

• Els cereals calents
• Sopes instantànies / Menjars
• Els plats de fideus d'arròs

Més fresc Consells Berenar Requerit

Refredador de snacks requerit pot ser transportat i mantingui refrigerat en un refrigerador portàtil de mida petita, el paquet d'aïllament de menjar o una tassa aïllades. Aquests poden incloure:

• Làctics / Alternatives no làcties
• Delhi / Carns Envasades
• Postres
• Salses i Spreads
• Fruites fresques
• Verdures fresques i amanides

Idees addicionals Berenar

A més, alguns elements es poden fer entrepans de menjar a la carretera una mica més fàcil. Si hi ha espai a l'equipatge de mà o maleta, considerar empacar els següents, segons sigui necessari.

• Els paquets de amaniments, condiments i / o salses
• Tornar a segellar bosses de plàstic, bosses de torradora, forn de fulles i / o paper d'alumini
• Tovalloletes estèrils i / o tovallons
• Coberts un sol ús, envasos, gots i / o plaques

Portable compreses fredes i una navalla de butxaca també pot ser útil. No obstant això, si vas a viatjar per via aèria, s'ha de comprovar amb l'equipatge abans d'entrar a la seguretat a causa de les regulacions EUA.

El món és la seva ostra. Sí, hi ha desafiaments especials per a la dieta de viatge, però es refereix a aliments no és necessari mantenir tancat a casa. L'educació, la preparació i la comunicació són les claus per viatjar segurs, ja sigui al voltant de la cantonada o al voltant del món.

Viatjar amb al · lèrgies alimentàries i malaltia celíaca / celíaca pot ser gratificant i deliciós. Així que endavant i començar la seva pròpia aventura.

Extret del llibre premiat de la sèrie-Anem a menjar fora!

Lliure de gluten Snacks

Heus aquí una mostra d'una sola porció productes sense gluten. Es fabriquen en va dedicar sense gluten o les instal · lacions estan certificades lliures de gluten. Aquests snacks poden també estar lliure d'al · lèrgens alimentaris. (* També es fabriquen en un sense gluten dedicada instal · lació.)

• Dr Schar Galetes i Pa
• Energia G pretzels
• Aliments per George Brownies
• GlutenFreeda aliments de farina de civada
• Glutinosa cookies
• Cuqui Karma
• Galetes anat de Maria
• Sr Krispers arròs Crisps
• Companyia de Galetes Nana
• Els cereals de la natura Senda i Bars
• Orgran Animal Crackers
• Les cookies de Pamela
• Sharki masticables de fruita *
• Bollos de blat de moro Snikiddy
• Sunstart Fleca Galetes
• WOW galetes de la fornada Empresa

Lliure de gluten Bars

Una sola porció barres de proteïna, energia i berenar que els aliments convenients de viatge. En cas de necessitat, poden servir com un reemplaçament de menjar ràpid.

• Antic Sol
• Xarxa de Autisme de la intervenció dietètica
• Betty Lou
• Boomibars
• Bumble Aliments Bar
• Aliments Heaven Scent Natural
• Lärabar
• Camí de la naturalesa orgànica
• NuGO Nutrició
• Orgànica Bar
• Oskri Orgànics
• Prana Bar
• Pur
• PureFit
• Revolució primes
• Barres de reforç
• Aliments intel · ligents mico
• Penseu Orgànica!

Traduir:

Degut al nostre abast global, les pàgines web d'informació es pot traduir fent clic en un dels indicadors anteriors. No obstant això, totes les transaccions relacionades amb carret de la compra serà en l'idioma anglès. Demanem disculpes per les molèsties que això pugui causar.