Eat Glutenfreie Snacks Überall

Es gibt eine Vielzahl von sicheren Lebensmitteln packen Sie während der Reise per Auto, Bahn, Schiff oder Flugzeug kann. Diese Snack-Ideen auf der Basis jahrelanger persönlicher globalen Reise-Erfahrungen, umfangreiche Forschung entwickelt worden, Fokusgruppe Feedback & Produktbestandteil Analyse. Denken Sie daran, jedes Etikett, Überprüfung Zutaten lesen und nutzen Sie Ihr bestes Urteil zu bestimmen, welche Snacks für Sie sicher sind.

Auch bringen genügend Nahrung, um Sie zu Ihrem Ziel und für Ihre Ausflüge während Ihrer Reise zu bekommen. Zum Beispiel, wenn Sie fliegen 8 Stunden sind, packen zwei vor drei Mahlzeiten im Wert von Snacks im Falle von Verzögerungen und / oder Fehler.

Die folgenden Snacks spiegeln Produkte, die leicht gegessen überall sein kann, ohne eine Mikrowelle, Backofen, Herd, Toaster oder Kühlschrank. Einige on-the-road Snacks, die Sie in Erwägung ziehen können, sind grundsätzlich in drei Kategorien eingeteilt:

• Keine Vorbereitung
• Warmwasserbereitung
• Cooler erforderlich

Für Snack-Ideen nach Kategorien, Download der Snack Warenkorb Checkliste

Erfahren Sie mehr über Gluten & Wheat Freie Grains

Gluten ist das Protein in Weizen, Roggen und Gerste gefunden. Die folgende Liste von Getreide, Mehl und Stärke sind glutenfrei und können für traditionell glutenhaltigen Produkte ersetzt werden:

Überlegungen zu Oats

Tests haben gezeigt, dass die meisten Hafer Gluten Ebenen jenseits des zulässigen Bereichs für die folgenden glutenfreie Ernährung durch Kreuzkontamination in der Mahlvorgang zu haben. Es gibt zahlreiche Hersteller auf der ganzen Welt, getestet und produziert glutenfreie Haferflocken zertifiziert. Sofern Sie nicht essen zertifiziert glutenfreie Haferflocken sind, ist es empfehlenswert, dass Sie Hafer zu vermeiden, wenn die Verwaltung einer glutenfreien Diät.

Wheat-free-Artikel

Es wird darauf hingewiesen, dass eine Person kann Allergien, Unverträglichkeiten oder Empfindlichkeiten auf Weizen, ohne dass die Ernährung betrifft zum anderen Getreidesorten, die Gluten enthalten haben. Die folgenden Körner, obwohl Weizen-frei, GLUTEN und muss vermieden werden, um eine glutenfreie Mahlzeit für Ihre Gäste zu gewährleisten:

• Kamut
• Dinkel
• Tritical

Items, die entweder Gluten oder Weizen

Das Folgende ist eine Auflistung von anderen Getreidesorten und Mehle, die Gluten oder Weizen enthalten:

Keine Vorbereitung Gluten / Weizen Freie Snack Tipps

Keine Vorbereitung Snacks können leicht in den Rucksack, Schulranzen, Geldbörse und Brieftasche getragen werden oder in Ihrer Schule locker, Büro-und Auto für längere Zeit. Je nach Ihren spezifischen Allergen Sorge (s), können diese Vorschläge gehören die folgenden:

• Brot, Müsli, Plätzchen / Kekse, Cracker und Reiskuchen
• Candy und Konditoreien
• Canned / Paketierte Fruits
• Canned / Paketierte Fisch und Fleisch
• Chips und Crisps
• Getrocknete Früchte
• Fresh Fruits
• Frisches Gemüse
• Granola / Energy Bars
• Nüsse und Trail Mixes
• Vorbereitet / Verkaufsverpackung Leichte Mahlzeiten
• Packaged Dressings / Saucen
• Seed Snacks

Warmwasserbereitung Tipps

Warmwasserbereitung Snacks können auch leckere Reisebegleiter. Nur für heißes Wasser in einem Becher oder Behälter, die in Convenience Stores, Restaurants, Tankstellen, Flughäfen und in Flugzeugen zu finden sind fragen. Voilá! Genießen Sie Instant-Mahlzeiten, wie zum Beispiel:

• Hot Getreide
• Instant-Suppen / Verpflegung
• Rice Noodle Dishes

Cooler Erforderliche Snack Tipps

Cooler benötigt Snacks können transportiert und gekühlt aufbewahrt in einem kleinen Kühltasche, isoliert Lunchpaket oder isoliert mug. Diese können sein:

• Dairy / Non-Dairy Alternativen
• Deli / Packaged Meats
• Desserts
• Dips und Aufstriche
• Fresh Fruits
• Frisches Gemüse und Salate

Zusätzliche Snack-Ideen

Darüber hinaus können einige Elemente machen essen Snacks on-the-road ein wenig leichter. Wenn es Raum in Ihrem Handgepäck oder Koffer, sollten Sie die Verpackung der folgenden Bedarf.

• Pakete von Dressings, Saucen und / oder Saucen
• Wieder verschließbaren Plastikbeutel baggies, Toaster Taschen, Backofen Bettwäsche und / oder Aluminium-Folie
• Sterile Tücher und / oder Servietten
• Einweg-Besteck, Behälter, Tassen und / oder Platten

Tragbare Kühlakkus und ein Taschenmesser kann auch nützlich sein. Allerdings, wenn Sie mit dem Flugzeug unterwegs sind, müssen sie mit dem Gepäck vor dem Betreten Sicherheit durch US-Vorschriften geprüft werden.

Die Welt liegt Ihnen zu Füßen. Ja, es gibt Herausforderungen, spezielle Diät-reisen, aber das Essen betrifft muss nicht immer zu Hause blieb. Bildung, Vorbereitung und Kommunikation sind Ihre Schlüssel sicher unterwegs, egal ob es um die Ecke oder auf der ganzen Welt ist.

Reisen mit Nahrungsmittelallergien und Zöliakie / Zöliakie kann lohnend und sehr lecker. So loslegen und starten Sie Ihr eigenes Abenteuer.

Auszug aus dem Award-Winning Book Series-Let 's Eat Out!

Gluten-Free Snacks

Hier ist eine Auswahl von Single-Portion glutenfreie Produkte. Sie sind in speziellen glutenfreien Anlagen hergestellt oder sie sind zertifiziert glutenfrei. Diese Snacks können auch frei von sonstigen Nahrungsmitteln Allergene. (* Auch in einem dedizierten glutenfreie Anlage hergestellt.)

• Dr. Schär Crackers und Grissini
• Ener-G Brezeln
• Foods von George Brownies
• GlutenFreeda Foods Oatmeal
• Glutino Plätzchen
• Kookie Karma
• Mary Gone Crackers
• Mr. Krispers Reis Crisps
• Nanas Cookie Company
• Natur Pfad Getreide und Bars
• Orgran Animal Crackers
• Pamela Plätzchen
• Sharkies Fruit Chews *
• Snikiddy Corn Puffs
• Sunstart Bäckerei Kekse
• WOW Baking Company Plätzchen

Glutenfrei Bars

Single-Portion Protein-, Energie-und Snack-Bars machen komfortable Reise Lebensmitteln. Im Notfall können sie als eine schnelle Mahlzeit Ersatz dienen.

• Alten Sonne
• Autism Network for Dietary Intervention
• Betty Lou
• Boomibars
• Bumble Bar Foods
• Heaven Scent Natural Foods
• Lärabar
• Natur Pfad Organic
• NuGO Nutrition
• Organic Bar
• Oskri Organics
• Prana Bar
• Rein
• PureFit
• Raw Revolution
• ReBar
• Smart-Affe Foods
• Denken Organic!

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