Mangiare snack senza glutine Anywhere

Ci sono una varietà di alimenti sicuri potete imballare durante i viaggi in auto, treno, nave o aereo. Queste idee sono state sviluppate spuntino basata su anni di personali esperienze di viaggio globale, un'ampia ricerca, messa a fuoco di feedback gruppo e l'analisi degli ingredienti del prodotto. Ricordati di leggere ogni etichetta di prodotto, gli ingredienti revisione e usate il vostro intuito per determinare quali snack sono sicuri per voi.

Inoltre, portare cibo a sufficienza per arrivare a destinazione e per le vostre escursioni in tutto il viaggio. Per esempio, se stai volando otto ore, pacco 2-3 pasti vale la pena di snack in caso di ritardi e / o errori.

Gli snack che seguono riflettono i prodotti che possono essere facilmente mangiato ovunque senza, forno a microonde, fornelli, tostapane e frigorifero. Alcuni on-the-road snack che si può prendere in considerazione sono raggruppate in tre categorie fondamentali:

• Nessuna preparazione
• Preparazione di acqua calda
• Raffreddamento richiesto

Idee per Snack per categoria, Scarica il Checklist Shopping Snack

Per saperne di A proposito di glutine di frumento e cereali gratuito

Il glutine è la proteina presente nel grano, segale e orzo. Il seguente elenco di cereali, farine e amidi sono privi di glutine e può essere sostituito tradizionalmente contenenti glutine elementi:

Considerazioni su Avena

Test mostra che la maggior parte avena hanno livelli di glutine oltre l'intervallo accettabile per coloro che seguono diete a causa di contaminazione incrociata nel processo di macinazione senza glutine. Ci sono numerosi produttori di tutto il mondo che producono testati e certificati senza glutine avena. A meno che non si sta mangiando certificati senza glutine avena, si raccomanda di evitare l'avena, quando la gestione di una dieta priva di glutine.

Grano Articoli gratis

Va notato che un individuo può avere allergie, intolleranze o sensibilità al grano senza le preoccupazioni dietetiche per altri cereali che contengono glutine. I grani seguenti, anche se priva di grano, contengono glutine e devono essere evitate per garantire un pasto senza glutine per i vostri ospiti:

• Kamut
• Farro
• Tritical

Articoli che contengono o glutine di frumento o

Quello che segue è un elenco di altri cereali e farine che contengono glutine o frumento:

Preparazione senza glutine / frumento Consigli Snack gratuito

Non si servono snack preparazione può essere facilmente trasportato nello zaino, zaino, borsa e la ventiquattrore o memorizzati nel vostro armadietto scuola, ufficio e auto per lunghi periodi di tempo. A seconda della vostra preoccupazione allergene specifico (s), questi suggerimenti possono comprendere i seguenti:

• Pane, cereali, biscotti / biscotti, crackers e dolci di riso
• Caramelle e Pasticcerie
• Frutta in scatola / Packaged
• In scatola / Packaged carne e pesce
• Chips e patatine
• Frutta Secca
• Frutta fresca
• Verdura fresca
• Granola / Energia bar
• Noci e Miscele Trail
• Pasti leggeri preparato / preconfezionati
• Medicazioni confezionati / Salse
• Seed Snacks

Acqua calda Preparazione Consigli

Produzione di acqua calda spuntini possono anche fare compagni di viaggio gustoso. Basta chiedere per l'acqua calda in una tazza o contenitore, che può essere trovato in negozi, ristoranti, stazioni di rifornimento, aeroporti e sugli aerei. Voila! Potrete gustare piatti pronti, come ad esempio:

• Cereali caldo
• Zuppe istantanee / Pasti
• Rice Noodle Piatti

Dissipatore Consigli Snack obbligatori

Dissipatore spuntini richiesti possono essere trasportati e conservati refrigerati in un piccolo dispositivo di raffreddamento portatile, pranzo al sacco o isolati tazza isolati. Questi possono includere:

• Dairy / Non-Dairy Alternative
• Deli / Carni Packaged
• Dessert
• Buchi e si diffonde
• Frutta fresca
• Insalate e verdure fresche

Idee Snack aggiuntivi

Inoltre, alcuni elementi possono fare spuntini mangiare on-the-road un po 'più facile. Se c'è spazio nel vostro bagaglio a mano o valigia, prendere in considerazione i seguenti imballaggio, se necessario.

• Pacchetti di medicazione, condimenti e / o salse
• Richiudibile buste di plastica, sacchetti di tostapane, fogli forno e / o fogli di alluminio
• Salviette sterili e / o tovaglioli
• Posate usa e getta, contenitori, bicchieri e / o piatti

Portatile impacchi freddi e un coltello da tasca può anche rivelarsi utile. Tuttavia, se si viaggia in aereo, devono essere controllati con i bagagli prima di entrare in sicurezza a causa dei regolamenti degli Stati Uniti.

Il mondo è la tua ostrica. Sì, ci sono sfide speciali dieta viaggiare ma riguarda cibo non devono tenerti attaccato a casa. L'istruzione, la preparazione e la comunicazione sono le chiavi per viaggiare sicuri, che sia dietro l'angolo o in tutto il mondo.

In viaggio con allergie alimentari e celiachia / celiaco può essere gratificante e delizioso. Quindi, andare avanti e iniziare la vostra avventura.

Tratto dal premiato libro della serie-Andiamo a mangiare fuori!

Senza glutine Snacks

Ecco un campione di monodose prodotti senza glutine. Sono prodotti in appositi impianti senza glutine o sono certificati senza glutine. Questi spuntini possono anche essere privi di allergeni alimentari. (* Anche prodotto in un apposito impianto senza glutine).

• Dr. Schar Crackers e grissini
• Ener-G Pretzels
• Gli alimenti da George Brownies
• GlutenFreeda Foods farina d'avena
• Glutino Cookies
• Kookie Karma
• Maria Crackers Andato
• Mr. Krispers Riso Patatine
• Cookie Nana Azienda
• Percorso Natura Cereali e bar
• Orgran Animal Crackers
• Pamela Cookies
• Sharkies Fruit Chews *
• Corn Puffs Snikiddy
• Sunstart Bakery Cookie
• WOW Cookie Baking Company

Senza glutine bar

Monodose barrette proteiche, l'energia e snack rendere gli alimenti da viaggio. In un pizzico, possono servire come un sostituto di un pasto veloce.

• Dom antico
• Rete autismo per intervento dietetico
• Betty Lou
• Boomibars
• Bumble Foods Bar
• Cielo Natural Foods Profumo
• Lärabar
• Sentiero natura organica
• NuGO Nutrizione
• Organic Bar
• Oskri Organics
• Prana Bar
• Puro
• PureFit
• Rivoluzione prime
• Rebar
• Alimenti scimmia intelligente
• Pensate Organic!

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