Anywhere glutenvrij eten Snacks

Er is een breed scala van veilige levensmiddelen die u kunt inpakken tijdens het reizen per auto, trein, boot of vliegtuig. Deze snack ideeën zijn ontwikkeld op basis van jaren van persoonlijke wereldwijde reiservaringen, uitgebreid onderzoek, focusgroepen feedback & product ingrediënt analyse. Vergeet niet om elk product label, review ingrediënten leest en je de beste beslissing om te bepalen welke snacks veilig zijn voor gebruik.

Ook brengt genoeg voedsel om u naar uw bestemming en voor uw excursies tijdens uw reis. Bijvoorbeeld, als je vliegt acht uur, pak twee tot drie maaltijden ter waarde van snacks in het geval van vertragingen en / of fouten.

De volgende snacks geven de producten die overal gemakkelijk kunnen worden gegeten zonder een magnetron, oven, fornuis, broodrooster of koelkast. Een aantal on-the-road snacks die je misschien willen overwegen zijn gegroepeerd in drie basiscategorieën:

• Geen voorbereiding
• Warmwaterbereiding
• Koeler vereist

Voor Snack Ideeën per categorie, Download de Snack Shopping Checklist

Meer informatie over Gluten en tarwe Vrij Grains

Gluten is het eiwit in tarwe, rogge en gerst. De volgende lijst van granen, meel en zetmeel zijn glutenvrij en kan vervangen worden door traditioneel gluten bevattende items:

Beschouwingen over Haver

Testen blijkt dat de meeste haver gluten niveaus buiten het aanvaardbare bereik voor de volgende gluten-vrij dieet te wijten aan kruisbesmetting in het maalproces hebben. Er zijn tal van fabrikanten over de hele wereld die produceren getest en gecertificeerd glutenvrije haver. Tenzij je eet gecertificeerd glutenvrij haver, is het aanbevolen dat u haver te vermijden bij het beheren van een gluten-vrij dieet.

Tarwe Gratis Items

Opgemerkt dient te worden dat een individu kan allergieën, intoleranties of gevoeligheid voor tarwe hebben zonder dat de voeding zorgen voor andere granen die gluten bevatten. De volgende granen, hoewel tarwe-vrij, gluten bevatten en moet vermeden worden om een ​​glutenvrije maaltijd voor uw gasten te waarborgen:

• Kamut
• Spelt
• Tritical

Items die ofwel Gluten of tarwe

Het volgende is een lijst van andere granen en meel dat gluten of tarwe bevatten:

Geen voorbereiding Gluten / Tarwe Gratis Snack Tips

Geen voorbereiding snacks kan eenvoudig worden vervoerd in je rugzak, schooltas, handtas en aktetas of opgeslagen in uw school locker, kantoor en auto voor langere tijd. Afhankelijk van uw specifieke allergeen bezorgdheid (s), kunnen deze voorstellen betreffen de volgende:

• Brood, granen, Cookies / koekjes, crackers en rijstwafels
• Snoep-en banketbakkerijen
• Canned / Verpakte Fruits
• Ingeblikte / Packaged vis en vlees
• Chips en Chips
• Gedroogde vruchten
• Fresh Fruits
• Fresh Vegetables
• Granola / Energy Bars
• Noten en Trail Mixes
• Bereid / Voorverpakte lichte maaltijden
• Verpakte Dressings / Sauzen
• Seed Snacks

Hot Water Voorbereiding Tips

Warm water bereiding snacks kunt ook lekker reisgenoten. Gewoon vragen voor warm water in een kopje of een container, die kan worden gevonden op convenience winkels, restaurants, benzinestations, luchthavens en in vliegtuigen. Voila! U kunt genieten van instant maaltijden, zoals:

• Hot granen
• Instant soepen / maaltijden
• Rice Noodle Gerechten

Cooler Vereiste Snack Tips

Koeler vereist snacks kunnen worden vervoerd en bewaard gekoeld in een kleine draagbare koelbox, geïsoleerde lunchpakket of geïsoleerde mok. Deze kunnen zijn:

• Zuivel / Non-Dairy alternatieven
• Deli / Verpakte Meats
• Desserts
• Dips en spreads
• Fresh Fruits
• Verse groenten en salades

Extra Snack Ideeën

Bovendien kunnen sommige items maken het eten van snacks on-the-road een beetje makkelijker. Als er ruimte is in uw handbagage of koffer, overweeg dan het verpakken van de volgende als dat nodig is.

• Pakketten van dressings, specerijen en / of sauzen
• Hersluitbare plastic zakjes, broodrooster zakken, oven vellen en / of aluminium folie
• Steriele doekjes en / of servetten
• Wegwerp zilverwerk, containers, bekers en / of platen

Draagbare koud packs en een zakmes kan ook van pas komen. Echter, als je reist door de lucht, moeten ze worden gecontroleerd met bagage voordat de beveiliging te wijten aan de Amerikaanse regelgeving.

De wereld aan je voeten. Ja, er zijn uitdagingen voor speciale dieet reizen, maar eten gaat hoeft niet te houden je vast thuis. Onderwijs, voorbereiding en communicatie zijn de sleutels om een ​​veilige reis, of het nu om de hoek of over de hele wereld.

Reizen met voedselallergieën en coeliakie / coeliakie kunnen belonen en lekker. Dus aan de slag en begin je eigen avontuur.

Uittreksel uit het bekroonde boek Series-Let's Eat Out!

Gluten-Free Snacks

Hier is een bemonstering van single-dienst glutenvrije producten. Ze worden geproduceerd in speciale glutenvrije faciliteiten of ze zijn gecertificeerd gluten-vrij. Deze hapjes kunnen ook vrij zijn van andere voedselallergenen. (* Ook vervaardigd in een speciale gluten-vrij faciliteit.)

• Dr Schar Crackers en soepstengels
• Ener-G Pretzels
• Voedingsmiddelen door George Brownies
• GlutenFreeda Foods Havermout
• Glutino Cookies
• Kookie Karma
• Gone Crackers Mary's
• De heer Krispers Rice Chips
• Nana's Cookie Company
• Nature's Path Granen en Bars
• Orgran Animal Crackers
• Pamela's Cookies
• Sharkies Fruit Chews *
• Snikiddy Corn Puffs
• Sunstart Bakkerij Cookies
• WOW Baking Company Cookies

Gluten-Free Bars

Single-serving eiwit-, energie-en snackbars maken handig reizen voedsel. In een snuifje, kunnen ze dienen als een snelle maaltijd vervanger.

• Oude zon
• Autisme Netwerk voor dieetinterventie
• Betty Lou's
• Boomibars
• Bumble Bar Foods
• Heaven Scent Natural Foods
• Lärabar
• Nature's Path Organic
• NuGO Nutrition
• Organische Bar
• Oskri Organics
• Prana Bar
• Zuiver
• PureFit
• Raw Revolution
• Rebar
• Smart Monkey Foods
• Denk Organic!

Vertalen:

Door onze wereldwijde bereik, kan de informatieve webpagina's vertaald worden door te klikken op een van de vlaggen hierboven. Echter, alle winkelwagentje transacties worden in het Engels. Onze excuses voor het ongemak dat dit kan veroorzaken.